Los Cinco Sentidos
Tener presente el cuerpo de tu pareja con los sentidos es descubrir diferentes formas de explorarlo, comiencen la estimulación sexual utilizando un solo sentido por ejemplo el gusto, besar el cuerpo poco a poco, deleitarse con las sensaciones producidas, oler todo el cuerpo descubrir olores y así ir midiendo tu capacidad de excitación con cada sentido, uno por vez, aprenderás a utilizar cada sentido por separado y no en conjunto como siempre lo realizamos, intenten y verán lo divertido que puede ser. Debemos pensar en evitar la repetición, busca información e intenta métodos nuevos.
Además conseguirán que su pareja tenga una excitación intensa, la cual disfrutaran, el efecto máximo en la etapa de excitación es logrado cuando ambos están disfrutando de explorar el cuerpo del otro, observando lo que logran, no debe evaluar cómo va la respuesta, esto se llama fiscalización y disminuye el grado de excitación, muchas veces es el origen de la alguna falla sexual. Por ejemplo la falla eréctiva en el varón o la ausencia de orgasmo en la mujer, les preocupa a muchos y esto les distrae durante el encuentro.
La Afectividad
Para algunas mujeres lograr orgasmos, no sólo es la ayuda de su pareja sino que los dos necesitan repertorio, confianza y cariño. Para reforzar ese sentimiento, guarden un tiempo para demostrarse el cariño y afecto que tienen por su pareja, la mayoría de ellas en consulta tiene la queja de poca demostración de la afectividad de su compañero. Siéntate de espaldas a la pared, y que tu pareja se acueste, apoyando su cabeza sobre tus piernas y abrázala cariñosamente.
Sientan el cariño del otro, luego intercambien lugares y repítanlo vestidos o desnudos. Deben ser afectivos con toques y palabras no lo dejen de expresar el amor es un alimento en el mantenimiento de pareja.
Fiscalizar respuesta sexual
No estés pendiente si tu pareja logra la erección deseada o no, él o ella se darán cuenta y perderán el grado de estimulación lograda, sentirse evaluado incrementa inseguridad. Aprende a sentir y percibir la excitación por todo tu cuerpo, esto te ayuda a no pensar ni estar alerta a otras situaciones. Debes aprender a estimular y percibir la excitación que eres capaz de lograr en el cuerpo de tu pareja, para eso debes leer, documentarte, practicar, repetir el número de veces necesarios hasta que se sientan complacidos con resultados. Cuando él o ella logre su máximo de excitación, persiste en diferentes tipos de estimulación, no te estaciones en una sola, se pierde efectividad, toma su pene y/o vagina míralo, tócalo, bésalo y refuérzale que esa excitación máxima es la que tu deseas en ese momento, siempre verbaliza dile lo pensado y sentido, todo en positivo, la intención es generar un clima de mayor excitación.
NUNCA DEBES CRITICAR O DESCALIFICARLO EN EL MOMENTO.
Compartan fantasías
Traten de idear situaciones sorpresa que los dos deseen, hacer un ambiente consonó con la fantasía ayuda a su desarrollo y ejecución, ejemplo: vístanse para la ocasión, permite que el espacio este acorde al momento, trata de comunicarte con gestos y verbalmente con un contenido propio de la fantasía a realizar, esto es construir el espacio de intimidad.
Los labios y el sexo oral
Son una zona muy sensible además de erótica por su forma y textura, dejen que los labios resbalen en tu pareja, mordisquea, presiona un poco con la lengua, succionar, respirar sobre ellos es muy excitante. En estos momentos es cuando se genera una respuesta de erección en el hombre bastante importante, ellos reportan una fuerza en el glande sintiendo alta presión en la zona, estos ejercicios con los labios son reportados como altamente excitantes.
LEE O VE VIDEOS SOBRE EL TEMA.
Asistan al médico sexólogo y podrán disfrutar de una sexualidad sana y placentera.
Dra. Luz Jaimes M.
Medico Sexólogo Ex presidenta de la SVSM
Vicepresidenta de Flasses (Federacion latinoamericana de sexología y educación sexual)
Redes: @draluzjaimes Twitter, Instagram, Facebook
